Advertisement
شروط صيام الحامل
تحدد الحالة الصحية للحامل وجنينها إذا يمكنها صوم رمضان أم لا، ففي حال الموافقة على صيامها، فإن تغذية الحامل أمر ضروري خلال مراحل حملها.
وتؤثر التغذية بشكل إيجابي أو سلبي على صحة الجنين ونموه التدريجي، اذ يمكن أن ينعكس سلبا على صحة الحامل اذا تم الانقطاع عن تناول الطعام وشرب الماء لساعات طويلة، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة.
متى يمكن للحامل أن تصوم "بأمان"؟
يتفق الأطباء أن هناك فترة معينة يمكن للحامل فيها أن تصوم بشكل آمن، من دون أية مخاطر محتملة.
عدم معاناة الحامل من أمراض مختلفة هي العامل الحاسم في ذلك، فصحتها البدنية والنفسية هي الأساس لصوم صحي.
ماذا يجب أن تأكل الحامل في رمضان؟
قالت أخصائية أمراض النساء والتوليد إسراء المشهدي في حديث لـ"سكاي نيوز عربية"، إنه قبل أخذ قرار الصيام، يجب ان تراجع الحامل الطبيب، لأن كل حامل حالة خاصة بحد ذاتها، فلا يمكن القول إن صيام الحامل ممكن أو غير ممكن، بشكل عام.
وبحسب الأخصائية، فعلى الحامل أن تركز أيضا على الأغذية عالية الكثافة بالأملاح والمعادن والفيتامينات، والغنية بالعناصر الغذائية المتكاملة.
ومن المهم أن تبدأ الحامل وجبة الإفطار بتناول شيء خفيف مثل التمر ليرفع مستوى السكر في الجسم، ثم تشرب اللبن لرفع مستوى الأملاح والمياه في جسمها.
كما يجب على الحامل أن تأكل على فترات متعددة وبكميات قليلة، وأن تكون مرنة مع جسمها، بحيث تأكل عندما تشعر بالجوع، وأن تتوقف عندما تشعر بالشبع، دون أن تبالغ في الأكل أو الامتناع عنه. (سكاي نيوز)
أخبار متعلقة :