أوضح الدكتور ديفيد عباسي، جراح العظام الرياضي، أن أسباب ألم الركبة المستمر غالبًا تكون مرتبطة بـ:
- تآكل المفاصل
- اختلال توازن العضلات
- مشاكل محاذاة الركبة
وللتخفيف من الألم وتحسين وظائف الركبة على المدى الطويل، يوصي الدكتور عباسي بـ:
- إعادة تأهيل موجهة لتحسين قوة ومرونة العضلات الداعمة للركبة
- استعادة أنماط الحركة السليمة
- ممارسة تمارين منتظمة تحت إشراف طبيب
وتشير الدراسات إلى أن التهاب مفصل الركبة شائع جدًا لدى النساء، إذ تعاني نحو 25.7% من النساء بين 40 و80 عامًا، بينما يصل انتشار آلام الركبة بين الرجال إلى 32.2% لألم جانب واحد.
وتزداد نسبة الإصابة مع التقدم في العمر لدى النساء حتى سن السبعين، بينما لا يظهر هذا الارتفاع عند الرجال. (إرم نيوز)
أخبار متعلقة :