الأمر الأهم هو أنَّ الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم بالوزن، وفق توصيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
ونظراً لاحتوائها على أكثر من 90% من الماء، تُسهم الفراولة في ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، ما يساعد على الوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري.
وعلى الرغم من مذاقها الحلو، تتميز الفراولة بمؤشر سكري منخفض، ما يجعلها خياراً مناسباً لمرضى السكري عند تناولها باعتدال، إذ تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
أخبار متعلقة :