نوبات الربو.. إليكم الأعراض وطرق الوقاية

وتشمل أعراض نوبات الربو: 

التنفس اللاهث.
صعوبة التحدث بسبب ضيق النفس.
إجهاد عضلات الصدر عند التنفس.
زيادة حدة الأعراض عند الاستلقاء على الظهر.
التعرق الشديد.

- تناول يومياً دواء السيطرة على الربو على المدى الطويل.
- دون قراءات ذروة تدفق هواء التنفس حسب الإرشادات.
- تناول الأدوية سريعة التأثير قبل التمرين حسب الإرشادات.
- استخدم الأدوية سريعة التأثير كما هو مذكور في خطتك.
- دوِّن عدد المرات التي تستخدم فيها الأدوية سريعة التأثير.
- تساعد مدخلاتك، اختصاصي الرعاية الصحية، في وضع خطة ناجحة لضبط العلاج لمنع نوبات الربو.

تشمل الخطوات الأخرى للوقاية من نوبات الربو ما يأتي:

- تجنُّب مُثيرات الربو قدر الإمكان.
- البقاء في المنزل عند وجود تحذيرات من سوء جودة الهواء.
- إجراء اختبار الحساسية المحتملة وتناول أدوية الحساسية حسب الإرشادات.
- غسل يديك بشكل متكرر لتقليل خطر الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا.
- الحرص على الحصول على التطعيمات، بما في ذلك اللقاحات السنوية ضد الإنفلونزا وكوفيد-19، وغيرها من اللقاحات التي يوصي بها اختصاصي الرعاية الصحية.
- الحصول على علاج للاكتئاب أو القلق أو الحالات ذات الصلة.
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخناً.
- ارتداء كمامة أثناء التنظيف.
- تغطية فمك بوشاح أو كمامة في الأيام الباردة. (الشرق)