"بطارية الطوارئ" في منزلك.. اكتشف السر وراء التوصية العالمية بهذه الثمرة!

وأوضح التقرير أن التمور تمثل مصدراً فورياً وعالياً للطاقة بفضل احتوائها على سكريات طبيعية سريعة الامتصاص، مما يجعلها الغذاء المثالي لكسر الصيام وإمداد الجهاز العصبي والعضلي بالوقود اللازم بعد ساعات من الانقطاع عن الطعام.

وأشار الخبراء إلى أن التمر لا يقتصر دوره على توفير الطاقة فحسب، بل يعمل كمنجم للمعادن والفيتامينات، حيث يحتوي على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب، والمغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء، والألياف التي تحسن أداء الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك.

وشدد التقرير على أهمية اتباع الهدي النبوي بتناول التمر بأعداد فردية، مؤكداً أن هذه الثمرة الصغيرة تمتلك قدرة فائقة على تعزيز المناعة ومقاومة الالتهابات، مما يجعلها ركيزة أساسية في النظام الغذائي الصحي، لا سيما خلال شهر رمضان المبارك.