تعرف على أبرز الفواكه التي تقوي المناعة في فصل الربيع

ومن أبرز الفواكه التي ينصح بها في هذا الموسم: الفراولة الغنية بمضادات الأكسدة، والكرز الذي يساعد في تخفيف الالتهابات وتحسين النوم، إضافة إلى الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت التي تمد الجسم بفيتامين C وتقوي المناعة. كما يعتبر الرمان من الفواكه المميزة في هذا الفصل لدوره في تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب، بينما توفر المانجو المبكرة طاقة وغذاءً صحيًا للجسم بعد فصل الشتاء.

ويؤكد الخبراء على ضرورة تناول الفواكه طازجة أو ضمن عصائر طبيعية دون سكر مضاف لتحقيق أقصى استفادة صحية، داعين إلى إدراجها بانتظام ضمن النظام الغذائي اليومي لتعزيز الصحة العامة والحفاظ على النشاط والحيوية.